5月12日(発症5日目)
今朝、ついに平熱へ!
喉の奥がちっと痛むくらいで
咳が少し残るくらいで
痰が少し出るくらいで
ほぼ、完治に近い。
あ~、長かった。
そして、今日は、最後のラゲブリオを飲んだら終わり。
ラゲブリオの効果はこれ。
今考えたら、先生が
「コロナの薬、飲む?」と聞いてきたけど、
飲まないという選択肢も実はあったんじゃないかと。
こういう記事も出てきたしね。
まあ、総合的に実感としては、
「ちょっと、長引く辛い風邪」のような感じだった。
(いつも3日くらいで仕事に復帰する身として。個人差あり)
厚生労働省のHPにも
流行っているけど、重症度は低いとのこと。
あと、よく聞かれる話で
「インフルエンザとどっちが辛い?」ということですが、
実は、今回もインフルエンザの検査もしましたが、
私は、インフルエンザに罹ったことがないのです。
最近では、予防接種すら打たない…。
なので、インフルエンザの辛さはわかりませんが、
普通の風邪をイメージしたら、ちょっと辛い風邪のよう。
コロナ日記は、今日で最終回にしたいと思うので
準備して良かったこと、またコロナになるかもしれない日ために
整理して、この日記を終わりたいと思う。
①今回の症状
のどの痛み、熱(38.3度くらいまで)、体のだるさ、鼻水、咳、痰
(頭痛や筋肉痛、味覚や嗅覚の異常とかは全くない)
②生活の中で気づいたこと
とにもかくにも今回は、喉の痛みに悩まされたため
以下のことに気をつけたい。
1)ポカリスエット等の少し甘いスポーツドリンクはNG
熱が微妙にあるので、スポーツドリンク等で
熱を冷まそうと思ったが、
喉が痛いので、甘い成分が痰を喉に絡めやすくなるため
結局、水がいいということになった。
でも、ホントに喉が痛いと、冷たい水がとても痛いので
常温もしくは微温湯がホントにベター。
2)野菜ジュースはNG
ビタミンを取らなくては…と思って
(市販の)野菜ジュースを飲むと
飛び上がるくらい、喉が痛かった。
酸味なのか?もう、ガラス破片を飲む感じなので、途中で止めた。
栄養は、二の次にしよう。
3)アイスクリームは神
喉が気持ちよい。
購入する時は、「アイスミルク」「ラクトアイス」でもなく
「アイスクリーム」にすると身体にいいよ。
4)やわらかいトイレットペーパー
結局、2巻き全て使った。
鼻をかむ、痰を出す、涙を拭くなど、
いろいろやってくれることが多い。
ティッシュペーパーだったら
3箱使っていたかもしれない。
5)Uber Eats 神
ホント、一人暮らしのため、Uber Eats に助けられた。
いろんなものを持ってきてくれるし、
雨の中でも、配達員さんに出会わず届けてくれる。
思わず、配達してくれた人に
多めにチップをあげたことはいうまでもない。
6)3日が辛抱
3日目を抜けたら、みるみる良くなって
食欲も戻ってくる。
そしたら、ダラダラパジャマでいるのではなく
昼間は着替えて、メリハリのある生活を送ることが
大切じゃないかと思う。
そして、できるだけ、元気になってきたら、
洗濯・掃除をすることで、空気が変わって
自分がどんどん元気になる。
これは、ナイチンゲールも言ってる。
7)パルスオキシメーター等はApple Watchで
Apple Watchをずっとつけてました。
寝るときも元々つけていたのですが、
まさに、発症前日から1日目~3日目までは、
寝ている時の血中酸素飽和濃度や心拍数、
呼吸数とかが乱れている。
だから、熟睡も全くできていないことが一目瞭然。
昨晩(発症4日目)の睡眠データが
1週間ぶりに元に戻っていて、安心した。
過去のコロナ日記を観たい方はこちらからどうぞ
↓
コロナ感染日記~1日目~
コロナ感染日記~2日目~
コロナ感染日記~3日目~
コロナ感染日記~4日目~
ということで、もう1週間長い
GWをいただいたわけなので、
来週からまた頑張ろう。
あ、付け加えるなら、
4日目くらいから
甘いものを食べたくなって。
そういえば、長崎土産のカステラをもらってたから
それを食べた。軟らかくて喉に優しいスイーツは良い。
今朝、ついに平熱へ!
喉の奥がちっと痛むくらいで
咳が少し残るくらいで
痰が少し出るくらいで
ほぼ、完治に近い。
あ~、長かった。
そして、今日は、最後のラゲブリオを飲んだら終わり。
ラゲブリオの効果はこれ。
今考えたら、先生が
「コロナの薬、飲む?」と聞いてきたけど、
飲まないという選択肢も実はあったんじゃないかと。
こういう記事も出てきたしね。
まあ、総合的に実感としては、
「ちょっと、長引く辛い風邪」のような感じだった。
(いつも3日くらいで仕事に復帰する身として。個人差あり)
厚生労働省のHPにも
流行っているけど、重症度は低いとのこと。
あと、よく聞かれる話で
「インフルエンザとどっちが辛い?」ということですが、
実は、今回もインフルエンザの検査もしましたが、
私は、インフルエンザに罹ったことがないのです。
最近では、予防接種すら打たない…。
なので、インフルエンザの辛さはわかりませんが、
普通の風邪をイメージしたら、ちょっと辛い風邪のよう。
コロナ日記は、今日で最終回にしたいと思うので
準備して良かったこと、またコロナになるかもしれない日ために
整理して、この日記を終わりたいと思う。
①今回の症状
のどの痛み、熱(38.3度くらいまで)、体のだるさ、鼻水、咳、痰
(頭痛や筋肉痛、味覚や嗅覚の異常とかは全くない)
②生活の中で気づいたこと
とにもかくにも今回は、喉の痛みに悩まされたため
以下のことに気をつけたい。
1)ポカリスエット等の少し甘いスポーツドリンクはNG
熱が微妙にあるので、スポーツドリンク等で
熱を冷まそうと思ったが、
喉が痛いので、甘い成分が痰を喉に絡めやすくなるため
結局、水がいいということになった。
でも、ホントに喉が痛いと、冷たい水がとても痛いので
常温もしくは微温湯がホントにベター。
2)野菜ジュースはNG
ビタミンを取らなくては…と思って
(市販の)野菜ジュースを飲むと
飛び上がるくらい、喉が痛かった。
酸味なのか?もう、ガラス破片を飲む感じなので、途中で止めた。
栄養は、二の次にしよう。
3)アイスクリームは神
喉が気持ちよい。
購入する時は、「アイスミルク」「ラクトアイス」でもなく
「アイスクリーム」にすると身体にいいよ。
4)やわらかいトイレットペーパー
結局、2巻き全て使った。
鼻をかむ、痰を出す、涙を拭くなど、
いろいろやってくれることが多い。
ティッシュペーパーだったら
3箱使っていたかもしれない。
5)Uber Eats 神
ホント、一人暮らしのため、Uber Eats に助けられた。
いろんなものを持ってきてくれるし、
雨の中でも、配達員さんに出会わず届けてくれる。
思わず、配達してくれた人に
多めにチップをあげたことはいうまでもない。
6)3日が辛抱
3日目を抜けたら、みるみる良くなって
食欲も戻ってくる。
そしたら、ダラダラパジャマでいるのではなく
昼間は着替えて、メリハリのある生活を送ることが
大切じゃないかと思う。
そして、できるだけ、元気になってきたら、
洗濯・掃除をすることで、空気が変わって
自分がどんどん元気になる。
これは、ナイチンゲールも言ってる。
7)パルスオキシメーター等はApple Watchで
Apple Watchをずっとつけてました。
寝るときも元々つけていたのですが、
まさに、発症前日から1日目~3日目までは、
寝ている時の血中酸素飽和濃度や心拍数、
呼吸数とかが乱れている。
だから、熟睡も全くできていないことが一目瞭然。
昨晩(発症4日目)の睡眠データが
1週間ぶりに元に戻っていて、安心した。
過去のコロナ日記を観たい方はこちらからどうぞ
↓
コロナ感染日記~1日目~
コロナ感染日記~2日目~
コロナ感染日記~3日目~
コロナ感染日記~4日目~
ということで、もう1週間長い
GWをいただいたわけなので、
来週からまた頑張ろう。
あ、付け加えるなら、
4日目くらいから
甘いものを食べたくなって。
そういえば、長崎土産のカステラをもらってたから
それを食べた。軟らかくて喉に優しいスイーツは良い。